czy mozna

Witam! Zakładam ten temat,bo takiego nie znalazłem. Chodzi o podciąganie na linie. Czy takie ćwiczenie dobrze wpływa na siłę i na jakieś partie mięśniowe?Czy można oczekiwać jakichś przyrostów? I jaka powinna być tej liny długość2,3 m(chodzi o długość do podciągania.Takie coś nic nie kosztuje,a jeżeli byłoby dobre to proszę o opisanie tego [...]

witam. ja w sprawie boksu tajskiego . czy mozna np. nauczyc sie troszke z tego: http://allegro.pl/item428717254_k_u_r_s_w_a_l_k_i_muay_thai_ucz_sie_od_mistrza.html + filmiki z neta.... mam na miescie sekcje wlasnie ,ale 80zl za 1miesiac jest :(

Witam, co moglibyście polecić na szybszą regenerację złamanej kości ramiennej? Słyszałem o Flex Fit i Cissus. Co byłoby lepsze i czy można gdzieś jeszcze kupić Cissus'a? Dzięki z góry Pozdrawiam Marek

[...] zażywam to tak: 6.30 pierwsze śniadanie 10.00 50g proteiny 13.00 drugie śniadanie 15.30 50gr Gainera + 10gr BCAA 16.00 trening po 10grBCAA 18.00 Obiad 20-21.00 Gainer 50gr+25gr proteiny. Jestem początkujący w tych sprawach (3 miesiące) więc proszę o poradę czy to ma sens i czy można łączyć białko z gainerem i bcaa w jednym shake-u. Pozdrawiam.

Mam pytanie dotyczące Ćwiczenia nóg kiedy ma(ja) się koślawość kolan. Tylko proszę o odpowiedź ludzi którzy wiedzą coś o tym :) Z góry dzięki . Chodzi mi o to czy można np. przysiady ze sztangą (przecież jest nacisk na kolana co może powodować większą koślawość) jak nie to jakie ćwiczenia,bo ćwiczę już normalnie od 3 miesięcy a cię kapnołem że [...]

[...] losowo osób i prosili o oddanie moczu do badania na doping i narkotyki , nikt specjalnie nie protestował , chodzili do kibelka i skali w kubeczki.Moje pytanie brzmi czy mogą z moczu wykryć ze ktoś bije teścia np. suste lub cypio? Wiedziałem ze ten kraj jest mocno anty - dopingowy ale sprawdzanie ludzi co nie są zawodowcami jest grubą [...]

Dzień Dobry. Chciałam zapytać czy można spożywać jogurty owocowe typu jogobella na diecie? np. 1 raz dziennie? czy lepiej spożyc coś innego np. jogurt naturalny z dodatkiem czegoś słodkiego. Z góry dziękuję za odpowiedź

Czy można jakoś wzmocnić mięśnie szczęki, żeby aż tak mocno nie odczuwać uderzenia w twarz? Tylko mi nie mówcie, że muszę często dostawać po pysku to się uodpornię.

dostalem 100 szyuk metki ruskiej od kumpla i mam do tego Hmbolom i czy mozna to przyjmowac w jednej porcji??i czy jest jakas roznica jesli metka wezme przed czy po treningu??i czy po takej ilosci jest konieczny odblok bo jedni pisza ze tak inni ze nie...pozdrawiam

Witam, zakupiłem kreatynkę mono i chciałbym się dowiedziec z czym ją brac. Czytałem, ze najlepiej spozywac ja z glukozą. Czy można zastąpic glukozę w dni nietreningowe, sokiem winogronowym i uzyskac podobny efekt? Jestem osobą, która szybko przybiera na masie :/ i czytałem ze po tej glukozie moze przybyc troche tluszczu. Proszę Was o jakies rady [...]

[...] opisze gdzie dokladnie czuje bol: Prawa noga,lewa strona kolana, tak 8-9cm do gory w udzie. Czuje bul nw od czego to mam trzyma mnie to juz z tydzien.Gdy myslalem ze to wyleczylem wznowilem gre w pilke nozna nie bolalo mnie nic na poczatku meczu dopiero przy koncu bol powrocil od tego czasu jak juz to wyjde na dwor pokopac pilke lewa noga. Co mi [...]

Witam, mam pytanie Czy mozna polaczyc przedramie z bicepsem?, czy Np. Lepiej dzien po bicepsie z nogami i brzuchem?, mam tez pytanie odnośnie kapturów, podczepić je lepiej pod barki czy plecy? Mój plan/ redukcja Klatka/biceps Nogi/brzuch Wolne Barki/triceps Brzuch Plecy Wolne Musze dozucic wspomniane przedramie i kaptury Za odp góry dZIEKUJE

[...] nie całego roku a drugą raz. Będę chodził na rechabilitacje tej kostki skręconej 4 razy. , problem jest w tym że gram w piłkę nożną a te kontuzje mi uniemożliwiają treningi. Czy można stosować jakiś odżywki na moje więzadła które wzmocniły by mi je, i czy te odżywki są bezpieczne i co w ogóle powinienem robić z moimi nogami. Proszę o pomoc

[...] też troszke się ruszałem.Ostatnio zauważyłem mały problem,otóż lewą strone klatki piersiowej mam lepiej zrobioną od prawej strony,lewa jest lepiej wycięta.Czy to,rzeczywiście jakiś problem czy przesadzam?I czy można coś z tym zrobić.Troszkę dziwne pytanie ale proszę o profesjonalną pomoc czy wypowiedzi.Z góry dziękuję.Pozdrawiam.

[...] wazylem 75, lecz nadal mam sporo tluszczu.. Robilem csrdio na rowerze stacjonarnym ale znudzilo mi sie i chce sie przezucic na skakanke i sprint ;P. Czy moglibysci zrobic mi taki tygodniowy program sprinterski aby dobrze spalac ten tluszcz ;). Z gory dzieki ;) I jsc pytanie czy mozna to cwiczyc w terenie czy musi byc po twardej nawierzchni ? ;)

Witajcie w dziale MMA i K-1, chciałem zapytać czy można gdzieś zobaczyć jakieś rozpiski treningowe Alistaira. Widziałem, że sporo ćwiczy siłowo na siłowni. Czy ktoś mógłby coś więcej o tym napisać? O jego treningach? Jakieś konkrety. Bo mnie to zainteresowało.

Siema chciałem sie dowiedzieć czegoś:D ponieważ od jakiegoś czasu cretyna OLIMPU caps 1250mg zostaje sprzedawana w wiekszych ilościach tj. 400capsli:D czy mozna ją stosować te 400caps na jede cykl?? odczekać te 30dnii znowu wziąść krea400capsli?? i znów odczekać 30 dni i znowu wziąść crea 400 capsli... poprostu po skończonym cyklu... odczekać 30 [...]

[...] mam troszkę metki irańskiej mianowicie 70 tabsów i planuje zrobić cykl na tym+cell pump. mam odnośnie do tego pare pytań 1.Czy będzie potrzebny odblok ? 2.Jeżeli tak to czy można stosować na odblok takie preparaty jak:Clomed,M-Drol,jeżeli tak to jakie dawki przyjmować tego i przez ile ? *wiem,że istnieją takie preparaty jak nolvadex czy też [...]

Pytanie jak w temacie. Czy mozna dodac odrobine tej przyprawy Maggi do ryzu podczas redukcji? I jeszcze jedno pytanie. Z warzyw jem kapuste, pomidora, ogorka, papryke i marchew czy takie warzywa mogą być ? Bo kurcze nie mam innego pomysłu. Pozdrawiam. Piona !

[...] np. witaminki, biało? Jeżeli tak to co i jakie. 2. Do jabłczanu trzeba prowadzić jakąś specjalną dietę? Czy można jeść wszystko? 3. Jeśli chodzi o dawkowanie w DT, to mam brać te 4 capsy rano i 4 po treningu? Rano-czyli przed śniadaniem(na czczo)? Ten jabłczan wziąć na czczo i zaraz po zażyciu zjeść śniadanie? Czy mam jakiś czas odczekać(30min)?